Macで音声付きの画面録画をする方法

結論から

• マイクだけなら：⌘⇧5を押して“オプション”をクリックし、マイクを選んで録画します。macOS Mojave以降のすべてのMacで使えます。
• 内部音声（アプリ、タブ、通話の音）なら：macOS 27 Golden Gate以降では、⌘⇧5の“オプション”メニューで“システムオーディオを含める”を選びます。macOS 13〜26では標準の録画機能では録音できないので、BlackHoleのような仮想オーディオデバイスを使うか、ScreenCaptureKitでシステムオーディオをネイティブに録音するShotnixのようなアプリを使います。

方法1：標準のスクリーンショットツールバー（⌘⇧5）

1. ⌘⇧5を押します。画面の下部にツールバーが表示されます。
2. “画面全体を収録”か“選択部分を収録”を選び、必要ならドラッグして範囲を決めます。
3. “オプション”をクリックし、“マイク”でマイクを選びます。macOS 27以降では、“システムオーディオを含める”も選ぶとMacで再生している音を録音できます。保存先と、必要ならタイマーも設定します。
4. “収録”をクリックします。停止するには、メニューバーの停止アイコンをクリックするか、⌃⌘Escを押します。
5. 録画は.movファイルとして、デフォルトではデスクトップに保存されます。

補足 “システムオーディオを含める”にはmacOS 27 Golden Gate以降が必要です。macOS 26 Tahoe以前では、ツールバーで録音できるのはマイクの音だけで、アプリ、ブラウザのタブ、ビデオ通話の音は入りません。

方法2：QuickTime Player

QuickTime Playerを開き、“ファイル”＞“新規画面収録”を選びます。最近のmacOSでは同じ⌘⇧5のツールバーが同じオプションで開くので、システムオーディオを録音できるかどうかも、同じようにmacOSのバージョンで決まります。おもに、録画した結果をすぐQuickTimeでトリミングしたい場合に便利です。

方法3：仮想デバイスでシステムオーディオを経由させる

1. BlackHoleなどの無料の仮想オーディオドライバをインストールします。
2. “Audio MIDI設定”を開いてプラスボタンをクリックし、スピーカーまたはヘッドフォンとBlackHoleの両方を含む“複数出力装置”を作成します。
3. “システム設定”＞“サウンド”で、その複数出力装置をシステムの出力に設定します。
4. ⌘⇧5を押して“オプション”をクリックし、マイクとしてBlackHoleを選択します。
5. 録画します。録画にシステムオーディオが入るようになります。

補足 この方法は使えますが、複数出力装置が有効な間は音量キーが効かなくなり、マイクとシステムオーディオを一緒に録音するには、さらに“機器セット”が必要です。初回は15分ほどかかると考えてください。

方法4：Shotnix（システムオーディオとマイク、MP4）

1. Shotnixをインストールし、求められたら画面収録のアクセス許可を与えます。
2. メニューバーのアイコンをクリックして“範囲を収録”、“ウインドウを収録”、“画面全体を収録”のいずれかを選ぶか、“設定”で割り当てたショートカットを押します。
3. コントロールバーで“システムオーディオ”を、ナレーションを入れるなら“マイク”もオンにします。ポインタの表示、品質、FPS（デフォルトは60）、必要に応じてカウントダウンを設定します。
4. “収録”をクリックします。HUDに経過時間と音声レベルが表示され、休憩用の一時停止ボタンもあります。メニューバーのアイコンは、タイマー付きの赤い点に変わります。
5. HUDかメニューバーのタイマーから停止するか、どのアプリからでも⌃⌘Escを押します（Shotnixが前面にあるときはEscも使えます）。MP4が保存先のフォルダに保存されます。

Shotnixの画面録画 →

どの方法を選ぶべきか

声だけでよければ標準のツールバーで十分で、macOS 27ならシステムオーディオも加えられます。macOS 13〜26では仮想デバイスの方法も使えますが、手間がかかり、設定がおかしな状態のまま残りがちです。ScreenCaptureKitを使うネイティブアプリなら、これらのどのバージョンでも準備はいらず、声とMacの音を別々のトラックに保ってあとからバランスを調整でき、MOVではなくMP4で保存できます。

うまくいかないとき

• アクセス許可を求められない、または録画が真っ黒になる：“システム設定”＞“プライバシーとセキュリティ”＞“画面収録とシステムオーディオ録音”を開いてアプリをオンにし、アプリを終了して開き直します。
• 動画にマイクの音が入っていない：“システム設定”＞“プライバシーとセキュリティ”＞“マイク”で、録画に使ったアプリがオンになっているか確認します。
• 仮想デバイスを使うと無音になる：複数出力装置がシステムの出力として有効になっていて、録画ソフトの入力としてBlackHoleが選ばれていることを確認します。
• Bluetoothヘッドフォン：マイクがオンになると低音質のプロファイルに切り替わるものがあります。ナレーションには有線のオーディオ機器を使います。

よくある質問