So zeichnest du am Mac deinen Bildschirm mit Ton auf

Die Kurzfassung

• Nur Mikrofon: Drück ⌘⇧5, klick auf „Optionen“, wähle dein Mikrofon und zeichne auf. Das funktioniert auf jedem Mac seit macOS Mojave.
• Systemton (der Ton aus Apps, Tabs oder Anrufen): Ab macOS 27 Golden Gate wählst du im Menü „Optionen“ von ⌘⇧5 den Systemton mit aus. Unter macOS 13 bis 26 kann die integrierte Bildschirmaufnahme ihn nicht aufzeichnen – nimm dort ein virtuelles Audiogerät wie BlackHole oder eine App wie Shotnix, die den Systemton über ScreenCaptureKit direkt aufzeichnet.

Methode 1: Die eingebaute Bildschirmfoto-Werkzeugleiste (⌘⇧5)

1. Drück ⌘⇧5. Unten auf dem Bildschirm erscheint eine Werkzeugleiste.
2. Wähle „Bildschirmvideo aufnehmen“ oder „Bildschirmvideo des Bereichs aufnehmen“ und zieh bei Bedarf den Bereich auf.
3. Klick auf „Optionen“ und wähle unter „Mikrofon“ dein Mikrofon. Ab macOS 27 wählst du dort auch den Systemton aus, um den Ton aufzuzeichnen, den dein Mac abspielt. Leg einen Speicherort fest und, wenn du willst, einen Timer.
4. Klick auf „Aufnehmen“. Zum Stoppen klickst du auf das Stoppsymbol in der Menüleiste oder drückst ⌃⌘Esc.
5. Die Aufnahme wird als .mov-Datei gesichert, standardmäßig auf dem Schreibtisch.

Hinweis: Den Systemton kannst du erst ab macOS 27 Golden Gate einbeziehen. Unter macOS 26 Tahoe und früher zeichnet die Werkzeugleiste nur den Ton des Mikrofons auf: Ton aus Apps, Browser-Tabs oder Videoanrufen ist nicht dabei.

Methode 2: QuickTime Player

Öffne QuickTime Player und wähle „Ablage“ → „Neue Bildschirmaufnahme“. Unter aktuellen macOS-Versionen öffnet das dieselbe Werkzeugleiste wie ⌘⇧5 mit denselben Optionen; ob der Systemton aufgezeichnet werden kann, hängt also genauso von deiner macOS-Version ab. Nützlich ist das vor allem, wenn du das Ergebnis gleich in QuickTime kürzen willst.

Methode 3: Den Systemton über ein virtuelles Gerät leiten

1. Installiere einen kostenlosen virtuellen Audiotreiber wie BlackHole.
2. Öffne „Audio-MIDI-Setup“, klick auf die Plustaste und erstelle ein Multiausgangsgerät, das sowohl deine Lautsprecher oder Kopfhörer als auch BlackHole enthält.
3. Leg dieses Multiausgangsgerät unter „Systemeinstellungen“ → „Ton“ als Ausgabe des Systems fest.
4. Drück ⌘⇧5, klick auf „Optionen“ und wähle BlackHole als Mikrofon.
5. Zeichne auf. Die Aufnahme enthält jetzt den Systemton.

Hinweis: Das funktioniert, aber die Lautstärketasten sind wirkungslos, solange ein Multiausgangsgerät aktiv ist, und um Mikrofon und Systemton zusammen aufzuzeichnen, brauchst du zusätzlich ein Hauptgerät. Rechne beim ersten Mal mit einer Viertelstunde.

Methode 4: Shotnix (Systemton und Mikrofon, als MP4)

1. Installiere Shotnix und erteile die Berechtigung für Bildschirmaufnahmen, wenn du gefragt wirst.
2. Klick auf das Symbol in der Menüleiste und wähle „Bereich aufzeichnen“, „Fenster aufzeichnen“ oder „Vollbild aufzeichnen“, oder drück die Kurzbefehle, die du in den Einstellungen festgelegt hast.
3. Schalte in der Aufzeichnungsleiste „Systemton“ ein und, wenn du kommentieren willst, „Mikrofon“. Leg fest, ob der Zeiger sichtbar ist, und wähle Qualität, Bildrate (standardmäßig 60 fps) und einen optionalen Countdown.
4. Klick auf „Aufzeichnen“. Die Aufzeichnungssteuerung zeigt die verstrichene Zeit und die Tonpegel, mit einer Pausetaste für Unterbrechungen; das Symbol in der Menüleiste wird zu einem roten Punkt mit Timer.
5. Stoppe über die Aufzeichnungssteuerung oder den Timer in der Menüleiste, oder drück ⌃⌘Esc in jeder App (Esc funktioniert, solange Shotnix im Vordergrund ist). Das MP4 landet in deinem Zielordner.

Bildschirmaufnahme in Shotnix →

Welche Methode solltest du nehmen?

Brauchst du nur deine Stimme, reicht die eingebaute Werkzeugleiste, und ab macOS 27 kann sie auch den Systemton dazunehmen. Unter macOS 13 bis 26 funktioniert der Weg über das virtuelle Gerät, ist aber fummelig, und man lässt das System leicht falsch konfiguriert zurück. Eine native App, die ScreenCaptureKit nutzt, erspart dir auf all diesen Versionen die Einrichtung komplett, hält deine Stimme und den Ton des Mac als getrennte Spuren, die du später ausbalancieren kannst, und liefert MP4 statt MOV.

Fehlerbehebung

• Keine Rückfrage nach der Berechtigung oder eine schwarze Aufnahme: Öffne „Systemeinstellungen“ → „Datenschutz & Sicherheit“ → „Aufnahme von Bildschirm & Systemaudio“, aktiviere die App, beende sie dann und öffne sie erneut.
• Kein Mikrofon im Video: Prüf unter „Systemeinstellungen“ → „Datenschutz & Sicherheit“ → „Mikrofon“ die App, mit der du aufgezeichnet hast.
• Stumme Aufnahme mit einem virtuellen Gerät: Stell sicher, dass das Multiausgangsgerät die aktive Ausgabe des Systems ist und dass BlackHole im Aufnahmeprogramm als Eingang ausgewählt ist.
• Bluetooth-Kopfhörer: Manche wechseln in ein Profil mit schlechter Qualität, sobald ein Mikrofon aktiv ist. Nutze für Kommentare kabelgebundenen Ton.

Häufige Fragen