So erstellst du am Mac Hochkant-Bildschirmaufnahmen

Die Kurzfassung

• Nimm 9:16 mit 1080 × 1920 für TikTok, Reels und Shorts. Nimm 4:5 (1080 × 1350) für Feed-Beiträge und 1:1 (1080 × 1080), wenn eine Datei überall funktionieren muss.
• Mit Bordmitteln: Fotos kann eine Aufnahme hochkant zuschneiden, aber der Ausschnitt ist ein festes Rechteck für das ganze Video. Filmprojekte in iMovie am Mac gibt es nur im Breitbildformat.
• Shotnix: Öffne die Aufnahme, wähle im Menü „Seitenverhältnis“ 9:16, 4:5 oder 1:1, und das Video füllt das Bild und schwenkt deinem Zeiger nach. Exportiere ein MP4 in 1080p.

Warum eine Aufnahme im Querformat auf dem Smartphone schlecht aussieht

Ein Hochkant-Player passt ein breites Video an seine Breite an. Eine 16:9-Aufnahme in einem 1080 × 1920-Bild wird zu einem etwa 608 Pixel hohen Streifen, ungefähr einem Drittel des Bildschirms, mit Balken darüber und darunter. Text, der auf deinem Mac gut lesbar ist, wird auf dem Smartphone zu klein zum Lesen.

YouTube hat noch einen zweiten Haken: Nur quadratische oder hochkant ausgerichtete Videos mit bis zu drei Minuten Länge zählen als Shorts. Ein Upload im Querformat wird als normales Video veröffentlicht.

Die Lösung: das hohe Bild mit dem Teil des Bildschirms füllen, auf den es ankommt, und diesen Ausschnitt mitbewegen, wenn sich das Geschehen bewegt.

Bereite deine Aufnahme auf ein hohes Bild vor

• Zeichne ein Fenster oder einen kleinen Bereich statt des ganzen Bildschirms auf. Je schmaler die Aufnahme, desto weniger davon fällt aus einem Hochkant-Bild heraus.
• Vergrößere den Text. Zoome in die App hinein (⌘+ funktioniert in den meisten Browsern und Editoren), damit Beschriftungen auf dem Smartphone lesbar bleiben.
• Halte das Geschehen in einem Teil des Bildschirms und beweg den Zeiger mit Absicht. Die Zuschauer folgen dem Zeiger, und in Shotnix tut das auch das Hochkant-Bild.
• Plane Untertitel ein. Viele Menschen scrollen ohne Ton.
• Fass dich kurz. Kurze Clips passen zu allen drei Feeds, und YouTube zählt ein Video nach drei Minuten nicht mehr als Short.

Methode 1: Einen hohen Bereich aufzeichnen oder in Fotos zuschneiden

Der einfachste Trick mit Bordmitteln ist, gleich einen hochkant ausgerichteten Bereich aufzuzeichnen: Drück ⌘⇧5, wähle „Bildschirmvideo des Bereichs aufnehmen“ und zieh einen hohen Rahmen um ein Fenster, das du schmal gemacht hast. Viele Websites wechseln zu ihrem mobilen Layout, wenn das Browserfenster so schmal wie ein Smartphone ist – das passt gut zu einem Hochkant-Bild. Eine vorhandene Aufnahme schneidest du in Fotos zu:

1. Öffne Fotos und wähle „Ablage“ → „Importieren“, um die Bildschirmaufnahme zu deiner Mediathek hinzuzufügen.
2. Doppelklick auf das Video, dann klick in der Symbolleiste auf „Bearbeiten“.
3. Klick auf „Zuschneiden“. Wähle in der Seitenleiste eine vertikale Ausrichtung und ein Seitenverhältnis; nimm „Eigene“ und gib 9:16 ein, falls es nicht aufgeführt ist.
4. Zieh das Rechteck über den Teil des Bildschirms, den du behalten willst, und klick dann auf „Fertig“.
5. Wähle „Ablage“ → „Exportieren“ → „1 Video exportieren“ und wähle bei „Filmqualität“ 1080p.

Hinweis: Der Ausschnitt ist ein festes Rechteck für das ganze Video. Alles, was du außerhalb davon anklickst, sehen die Zuschauer nie, und es gibt keine Möglichkeit, auf ein Detail hinein- und wieder herauszuzoomen. Durch den Import landet die Aufnahme außerdem in deiner Fotos-Mediathek und, falls du sie nutzt, in iCloud-Fotos.

Methode 2: In Shotnix das Bild füllen und dem Zeiger folgen

1. Zeichne mit Shotnix auf. Lass „Einstellungen“ → „Aufzeichnung“ → „Bearbeitbarer Zeiger“ eingeschaltet (das ist die Standardeinstellung); das Hochkant-Bild nutzt diese Zeigerdaten, um zu wissen, wohin es schauen soll.
2. Öffne im Editor in der Symbolleiste das Menü „Seitenverhältnis“ und wähle 9:16, 4:5 oder 1:1.
3. Die Aufnahme füllt das Bild, statt zwischen Balken zu schrumpfen, und der Ausschnitt schwenkt deinem Zeiger nach. Deine Kamerablase, die Untertitel und die eingeblendeten Kurzbefehle bleiben im Hochkant-Bild an ihrem Platz.
4. Wo es auf Details ankommt, füge einen Zoom hinzu: Drück Z oder klick auf die Zoomspur. Ein Zoom mit „Zeiger folgen“ hält den Zeiger im Bild.
5. Um vorher Browserleisten oder einen vollen Schreibtisch abzuschneiden, nutze „Beschneiden“. Zeiger, Klicks und Zooms folgen dem Ausschnitt.
6. Drück ⌘E, wähle MP4 in 1080p und prüf vor dem Export die angezeigte Größe: 1080 × 1920 für 9:16.

Hinweis: Das Folgen braucht die Zeigerdaten, die Shotnix aufzeichnet, und steht deshalb für Videos aus anderen Apps nicht zur Verfügung. Willst du lieber den ganzen Bildschirm zeigen, schalte im Menü „Seitenverhältnis“ „Bild füllen und dem Zeiger folgen“ aus, und die Aufnahme sitzt im Hochkant-Bild auf deinem Hintergrund.

Hochkant-Bildschirmaufnahme in Shotnix →

Exporteinstellungen für TikTok, Reels und Shorts

Alle drei Plattformen komprimieren neu, was du hochlädst, eine riesige Datei bringt also wenig. Wähle in Shotnix MP4, 1080p, 30 fps, die Qualität „Social Media“ und H.264. Nimm 60 fps nur für schnelles Scrollen: Das verdoppelt die Bilder, und nicht jede App spielt mit 60 ab.

Die optionale Endkarte fügt ein 2 Sekunden langes Outro „Made with Shotnix“ hinzu. Sie ist aus, bis du sie im Exportfenster einschaltest.

• TikTok: 9:16 mit 1080 × 1920, MP4 mit H.264. Ein 4K-Export macht vor allem den Upload langsamer.
• Instagram Reels: 9:16 mit 1080 × 1920. Reels laufen im Vollbild, aber Feed-Vorschauen und das Profilraster schneiden oben und unten ab, halte das Wichtige also nahe der Mitte.
• YouTube Shorts: 9:16 mit 1080 × 1920 (quadratisch zählt auch), höchstens drei Minuten. Alles, was länger oder im Querformat ist, wird als normales Video veröffentlicht.
• Feed-Beiträge auf Instagram, LinkedIn oder Facebook: 4:5 mit 1080 × 1350 füllt den Großteil eines Smartphone-Bildschirms und lässt Platz für die Bildunterschrift.
• Überall sonst: 1:1 mit 1080 × 1080 ist das sicherste Einzelformat.

Halte Text von den Schaltflächen der Plattform fern

TikTok, Reels und Shorts legen ihre eigene Oberfläche über dein Video: eine Spalte mit Schaltflächen rechts und die Bildunterschrift samt Kontoname am unteren Rand. Halte wichtige Bedienelemente, Text und deine Kamerablase aus dem unteren Fünftel und vom rechten Rand fern.

In Shotnix können Untertitel oben oder unten sitzen, in drei Größen, und die Kamerablase lässt sich an eine von acht Positionen ziehen. Spiel die Hochkant-Vorschau einmal durch und verschieb alles, was unter den Schaltflächen der Plattform landen würde.

Häufige Fragen